ヘルスケア 野菜ファーストのやり方！血糖値の上昇を抑えて糖尿病予防-ガッテン
外出自粛の思わぬ影響として心配されているのが、血液中に含まれるブドウ糖の量を示す「血糖値」の値が上昇することだそうです。
出歩かない、動かない生活は、生活習慣（糖尿）病を招きかねません。
そこで、2020年5月20日「ガッテン」...
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ets 使い捨てのマスクには”裏表”があった！正しく着けて快適に-ガッテン
一番使われている使い捨てマスクですが、裏と表、あなたはちゃんと知ってつけていますか？
ということで今回は、2020年6月10日「ガッテン」で放送された、使い捨てのマスクを
より快適にする、裏表について紹介します！
使い捨て...
ets ガッテン-夜間の頻尿・むくみ対策には弾性ストッキングと足上げ！
2020年7月15日放送の「ガッテン」では、健康に朝までぐっすり快眠というテーマが取り上げられました。
水分の摂りすぎなのか？夜中にどうしてもトイレに起きてしまう。
最近、そんなことないですか？
だとすると、ふくらはぎの部...
ets ピントレのやり方！スロースクワットで血糖値を下げる方法-ガッテン
2020年5月20日に放送された「ガッテン」では、血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善。
血糖値が下がる超スロースクワット（ピントレ）のやり方を教えてくれましたので、詳しくご紹介していきます！
ピントレ（スロースクワット）と...
ヘルスケア ガッテン-腸内フローラにヨーグルト!?善玉菌を増やす食物繊維とは？!
2019年11月20日「ガッテン！」では、全国屈指の長寿地域として注目の腸内細菌パワーが放送されました。
腸内細菌の善玉菌を増やすにはヨーグルト・・・?
いつまでも健康で長生きするための、腸内細菌のパワーを最大限引き出す食物繊維...
ヘルスケア 長いもジュースのレシピと作り方!ネバネバ成分で便秘解消-ガッテン
女性は、便秘の方が多いとよくいわれますが、何日も出ていないつらさは、当人でないとなかなかわかってもらえません。
でもそのつらさが、ジュースを飲むだけで解消できるとしたら、試してみたいとおもいませんか？
そこで今回は、2020年1...
アイケア ガッテン-ドライアイと疲れ目の改善にはホットタオルで温める方法が一番！
ステイホームで特に、パソコンやスマホ、テレビを見る機会が多くなり、目薬を差しても乾くのが早くて、何度も差してしまう、なんてことありませんか？
でもそのドライアイ、放っておいても良いことはありません。
そこで目の不調を、タオルを使...