2019年11月19日「ヒルナンデス」の最も痩せた人は誰だ！？ダイエット美女大集合SP！放送。
今回は、1年半で-56kgもやせた、福田幸菜さんの1日1食”丸ごと野菜”置き換えダイエットをご紹介します。
1日1食”丸ごと野菜”置き換えダイエット
食べる量は替えずに、大量の野菜に置き換えてダイエット！
野菜中心の食生活の中でも、１日１食は「丸ごと野菜」に置き換えているそうです。
例えば、チャーハン700gなら、レンジで加熱したキャベツ700gに置き換えて食べるなど。
飽きたらブロッコリーに変えたりしているそうです。
これを1年半続けて、30kg以上のダイエットに成功しました。
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福田さんが太った理由と痩せるきっかけ
３歳でステーキデビューし、家族６人全員のお肉の脂身をもらい続けてぽっちゃり体型になってしまったという福田さん。
お母様から「成人したら勝手に痩せるから」と言われてたそうですが、成人しても痩せないことに気付き、痩せる決意をしたそうです。
福田幸菜さんの過去と現在
会社員の福田幸菜さん（30）。
痩せてイケメンの旦那様を見事ゲット！ゴールインまでされたそうです！
【現在のプロポーション】
身長：164cm、体重：61kg、B：90cm、W：68cm、H：90cm
【ダイエット前後の体重】
117kg⇒61kg（マイナス56キロ）
まとめ
福田幸菜さんは野菜と継続でダイエット、どちらにしてもすごい努力家ですね。
でも、気になったのが野菜の値段。
気候の変化や、雨などの影響で野菜が高騰してしまうと、なかなか多めに野菜を摂ることが家計の負担になったりします。（ホント高いときあります）
その点、続けようとおもっても毎日のことだから、金銭的に無理がくることも・・？
そこで、運動は苦手、食事を作るのも面倒という方にはピッタリの、一日一食置き換えダイエットがおすすめです！
運動いらずだから続かないということもありません。
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