歯磨きダイエットのやり方！さちまるさんの効果は？ヒルナンデス

2019年12月15日「ヒルナンデス！」で放送された、歯磨きダイエットのやり方についてご紹介します。

巷で話題の頑張らないダイエット方法第５弾。

ぽっちゃり女芸人のさちまるさんが３週間実践し、どれだけ痩せることができたのか？

効果のほどをスタジオで発表してくれました。

歯磨きダイエットとは？

歯磨きダイエットとは、ただ食後すぐに歯磨きをするだけのダイエット方法です。

本当に頑張らないですね。

食べた後に、すぐ歯磨きをすることで、食べたい気持ちを抑えることが出来ます。

例えば、「夕食に食べる量はこれだけ！」と決めたら、食事後すぐに歯磨きをすることで、「夕食はもう済んだ！」と頭にインプットすることができます。

実はネットで検索すると、2,430万件もヒットするという、話題のダイエットでもあるのです。

外出時には歯磨きをしづらい時もあります。

そんな時は、デンタルリンスでうがいするだけでも、口の中がスッキリして食欲を抑えるとのことです。

歯ブラシの持ち方も大事で、歯ブラシを強く握ってしまうと、歯茎や根元を傷つけてしまいます。

そのため、鉛筆持ちだと歯ブラシに力が入らないのでおすすめとのこと。

歯磨き粉は、ミントの香りが強めのものを使用すると良いそう。

2日目、いつもは食後もずるずると食べていた間食が、なくなってきたとのこと。

その後も、歯磨きダイエットを続け10日目、体重を測ると95.89kgから93.65kgに減っていました。

歯を磨いてスッキリしたら、もう口を汚したくないという心理を利用したダイエットで、食後のスイーツも食べなくなったります。

※歯磨き粉は、ミントの香りが強めのものを使用した方がスースー感が増して、より口の中を汚したくない気持ちになります。

食後でなくても、間食をしたくなったら歯磨きをして、食い気をリセットするのも、ダイエットで成功するカギのようです。

さちまるさんが3週間、歯磨きイエットに挑戦した結果。

（ダイエット前）体重：95.89kg
（3週間後）体重：93.59Kg

-2.3Kgの減量ダイエット効果があり、見事に成功しました！

さちまるさんの実践した、歯磨きの頑張らないダイエットは、結果としてはちゃんと効果がありました。

今後も、継続していくことが、健康な体重に近づける秘策だと思います。

でも、わかりやすくいうと、間食をしていた分が減ったり、食事の量を減らした結果がダイエットになったということです。

食事制限は、ちょっと辛いってことないですか？

そこでお勧めしたいのが、運動は苦手、料理を作るのも面倒という方にピッタリの、一日一食置き換えダイエットです！

運動いらずだから続かないということもありません。

１食わずか279円（税込）。

例えばランチと置き換えるだけでOKなんです⇓